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天堂仙子

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坚持早起的好处  

2017-09-05 08:54:02|  分类: 健康小常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2017年09月05日 - 天堂仙子 - 天堂仙子

             许多人每天都在上演的三件事:晚上睡不着,早上起不来,后悔昨天睡太晚!一个人如果连早起都做不到,你还指望他这一天能做些什么呢?

   古人云:一日之计在于晨,一年之计在于春。早上都抓不住,怎么能抓住当天?

   众所周知,长期坚持早起对身体是有好处的,但具体有哪些惊人的变化,很多人又说不上来。下面是世界权威机构经过研究后的结果总结,不妨一看!

   2017年09月05日 - 天堂仙子 - 天堂仙子 01.比别人健康

   长期能坚持早起的人,没有熬夜的坏习惯,这无疑在很大程度上避免了诸多因熬夜而引起的疾病。

   02.比别人年轻

   长期能坚持早起的人,没有黑眼圈,皮肤也会比别人有光泽和弹性,瞬间拉高你的颜值水平。

   2017年09月05日 - 天堂仙子 - 天堂仙子 03.大脑比别人好使

   长期能坚持早起的人,无论是脑细胞还是神经细胞,寿命和活力都更强。这意味着,他们有更好的觉醒和应激反射能力,更加灵活聪明。

   04.成功的机会比别人高

   长期坚持早起的人,普遍在做事效率和成功率上会高出很多。因为规律的生活让他们对任何事都有提前规划,并且总是能以高要求去主动实践,能得到更多机会的青睐。

   2017年09月05日 - 天堂仙子 - 天堂仙子 05.更容易与人相处

   长期坚持早起的人,性情更加温和、友善,很少会有暴躁的时候,并且在工作和生活中都懂得乐于助人,会更容易得到大家的喜欢。

   06.对生活更充满激情

   当别人还在睡梦中时,你已经在为自己的目标而努力了。这不仅体现在时间上更加充裕了,同时也让生活变得更充实。所以,他们会对生活拥有更多的展望,并且把每天都当作一个全新奋斗的开始,拼劲全力。

2017年09月05日 - 天堂仙子 - 天堂仙子

              07.更加乐观积极向上

   研究发现,长期坚持早起会对情绪产生一种促进作用,让每个早起的人都能自我感觉良好,更加乐观积极向上。

   08.体型比别人好

   很多坚持早起的人,都不会错失晨练这一大好机会,而规律的生活 健康的运动对你的新陈代谢是有很好的促进作用的。换言之,你一般不会发胖,甚至看起来会有些性感、有型。

2017年09月05日 - 天堂仙子 - 天堂仙子

             09.会魅力四射

   长期早起让你在各个状态上都表现优异,这让你在面对任何事或者人的时候都能保持自信,就好像你的身体会散发出光芒一样。

   10.看起来更加靠谱

   你连被窝的魔爪都能摆脱,相信你也一定是个可以为生活和未来去战斗的勇士,所以你会是个值得信赖和托付的好人选。

那么就从明天开始成为一个早起的人吧,给自己的生活赢得更多时间和价值!

                      (网摘)

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