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天堂仙子

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何莲一身宝 秋藕最补人  

2017-08-08 12:43:02|  分类: 生活小常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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何莲一身宝    秋藕最补人 - 天堂仙子 - 天堂仙子

 1、凉血补脾
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 吃法榨汁、煲汤

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 挑选莲藕一看二闻三摸

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             2、补脾益肾

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            莲子能补脾止泻、养心益肾等,适合脾胃虚弱、轻度失眠、心悸等症的人食用。

   吃法莲子粥

   将莲子泡水发胀后,在水中擦去表层,抽去莲子心,冲洗干净后放入锅中,加清水煮烂熟,备用。

将适量粳米淘洗干净,放入锅中加清水煮成薄粥,粥熟后掺入莲子,搅匀,趁热服用。

   3、降压强心

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             莲子心能帮助降压,还有清热、安神、强心、排毒的功效。

   吃法莲子心茶

   每天取莲子心3~5克(超市或中药店都有售),开水冲泡后当茶饮用。

   4、降脂减肥

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             荷叶能解热利湿,是减肥瘦身的良品,怕热、容易上火便秘的人可以泡茶喝。现代药理研究也表明,荷叶具有降血压、降血脂、减肥的功效。

   吃法荷叶茶

   适量干荷叶(超市或中药店都有售)用开水冲泡饮用。

   或者做荷叶粥:取新鲜荷叶一张,洗净煎汤,再用荷叶汤与大米或绿豆共同煮成稀粥,可加少许冰糖饮用。

   5、理气祛湿

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              荷梗能清热、理气、祛湿,祛湿效果比荷叶要好。

   吃法荷梗山药粥

   推荐一款很好的健脾利湿食疗方:山药、芡实、白扁豆、荷梗(中药店有售)各10克,薏米30克,不用特别精确。

   将薏米、芡实、白扁豆泡上半天,放在高压锅中,加点儿大米。煮到八成熟时,将山药切成小丁,与荷梗一起加进去,至山药绵软就可以喝了。每周喝上两三次。

何莲一身宝    秋藕最补人 - 天堂仙子 - 天堂仙子

             荷莲一身宝,秋藕最补人。这么适合秋季食用的食物一定要推荐给更多朋友,秋季常吃莲藕、莲子、莲心…挡百病,能健康长寿!

            (网摘)

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