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天堂仙子

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增强自信的30个方法  

2017-03-11 08:53:27|  分类: 教育篇 |  标签: |举报 |字号 订阅

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增强自信的30个方法 - 天堂仙子 - 天堂仙子

           自信心对我们的前途如此重要,那么,如何才能增加我们的自信呢?这里,我给大家介绍30种方法。也许,不是每一种方法都适合你,但是,只要你采用其中的一种,让自己变得更加自信了,那就是一种成功。

     1.每天照三遍镜子。清晨出门前,对镜整理着装。午饭后,照一遍镜子保持整洁。就寝前洗脸并照镜子,这样你就不必为仪表担心,而会一心一意去学习和工作。

     增强自信的30个方法 - 天堂仙子 - 天堂仙子2.不要总想着自己的身体缺陷。其实每个人都有各自的缺陷。你对缺陷想得越少,自我感觉就会越好。

     3.不要让人觉察你的窘态。你感觉明显的事情,其他人不一定注意得到,当你在众人面前讲话感到面红耳赤的时候,听众可能只看到你两腮红润。

     4.不要过多地指责别人。批评别人是缺乏自信的表现。

     5.别人讲话时,你不必用插话来博取别人的好感,只要注意地听别人讲话,他们就一定会喜欢你。

    增强自信的30个方法 - 天堂仙子 - 天堂仙子 6.为人要坦诚,不懂就是不懂。对别人的成就和魅力要勇于承认,不能故作冷漠。

     7.要在自己的身边找一个能与之分享快乐和承受痛苦的朋友。这样不会感到孤独。

     8.把说话的声音发得大声点。

     9.如果别人不理你,不要总觉得自己有错。对于有敌意的人不讲话是唯一的方法。

     10.避免使自己处于一种不利的环境中。否则,虽然人们对你表示同情,但他们同时也会感到比你地位优越而在心里轻视你。

     11.走路昂首挺胸,正视前方,步伐快上25%,训练一下走直线的步伐。

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            12.挑前面的位子坐,可以建立信心。

     13.模仿成功人士的着装与姿势。

     14.要开口笑(现在可以开始笑,看一下有什么感觉?),每天至少赞美别人一句。

     15.多在众人前参与讨论。

     16.要镇静,遇到突然变故要能够镇静下来,可以暗示自己镇静。

     17.培养运动的习惯,可以是跑步,跳舞,远足,篮球等,最好是晨练。

     18.万一自卑起来,要马上改变一下自己的姿势,变得像自信时候的姿势。做几个深呼吸,看看蔚蓝的天空,暗示说“宇宙为我,我为宇宙”,心情可以马上开阔起来,也可以暗示自己“我很自信”等,无不可以。

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           19.关注自己的优点。在纸上列下十个优点,不论是哪方面(细心、眼睛好看等等,多多益善),在从事各种活动时,想想这些优点,并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信,这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。

     20.与自信的人多接触。“近朱者赤,近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。

     21.不可谦虚过度。谦虚是必要的,但不可过度,过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。

     22.扬长避短。在学习中抓住机会展现自己的优势、特长,同时注意弥补自己的不足,不断进步,肯定能增强自信。

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            23.阅读名人传记,因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好,如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。

     24.做好充分准备。从事某项活动前如果能做好充分准备,那么,在从事这项活动时,必然较为自信,而且这有利于顺利完成活动并增强整体自信心。

     25.给自己制订恰当的目标,并且在目标达成后,再制订更高的目标。目标不能太高,否则不易达到,如果达不到,对自信心会有所破坏。

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            26.冒一次险。当你做了以前不敢做的事以后,你会发现:原来做这事并没有什么了不起!这对提升自信心很有帮助。

     27.排除压力。过重的压力会使自己意志消沉,对自身产生怀疑,从而破坏自信心,学会排除压力对保持原有自信帮助很大。

     28.做自己喜欢做的事。对自己喜欢做的事,因为比较投入,容易取得成功,继而产生成就感,这非常有利于自信心的提高。

     29.保持健康。注意全面的营养、保证身体锻炼、保持快乐的心境,良好的生理、心理状况会使自己产生幸福感,进而产生自信心。

     30.尽量依靠自己。有事尽量依靠自己解决,能不断激发自身的潜力,并且通过一次次的成功,不断提升自信水平。

自信是成功的第一要诀,有志于成才、成功的人请培养你的自信。

                                             ——选自《为你自己读书》

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