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天堂仙子

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热敷缓解干眼症  

2017-02-26 10:36:32|  分类: 健康小常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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热敷缓解干眼症 - 天堂仙子 - 天堂仙子
   预防或缓解干眼症状,有章可循。

  1.用对眼药水。尽量使用不含防腐剂的人工泪液。

    2.睡前使用蒸汽眼罩,或早晚洗脸时用45℃的热毛巾敷眼,每次10~15分钟。

    3.放个加湿器,增加空气湿度,让泪液蒸发慢点。

    4.按摩眼皮。拿2根棉签,压住上下眼睑,如果有白色物质溢出来,说明睑板腺被堵住了。这时可以用食指按摩眼皮(上眼皮从上往下、下眼皮从下往上),每天做两三次,每次5分钟,疏通睑板腺,将油脂逼出来。

    5.俯视看屏幕,多多眨眼,每40分钟休息一下。

    6.增加户外运动,可促进泪腺分泌泪水。7.补充维生素A和维生素C,规律作息。                        (摘自《钱江晚报》)

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