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天堂仙子

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生吃胡萝卜的7大神效  

2016-09-03 11:56:56|  分类: 生活小常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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生吃胡萝卜的7大神效 - 天堂仙子 - 天堂仙子     胡萝卜又叫“小人参”,自古就是一种食用价值很高的蔬果类食物,含有丰富的胡萝卜素,纤维素,矿物质,多种维生素,可溶性糖。下面一起来跟小编看看,生吃胡萝卜有哪些震撼奇效。

  生吃胡萝卜的7大神效 - 天堂仙子 - 天堂仙子1、保护心血管健康:

  胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,可以清除人体血液和肠道中的自由基,达到防治心血管疾病的作用。同时胡萝卜含有丰富的降糖物质,如槲皮素、山奈酚,这两种元素可以增加冠状动脉血流量,对降低血脂有着很大的帮助,可以说是最适合糖尿病患者日常食用的食物了。因为其还可以促进肾上腺素的合成,因此对于冠心病、高血压患者来说,日常常吃胡萝卜的话,就可起到保护心血管健康的作用。

  生吃胡萝卜的7大神效 - 天堂仙子 - 天堂仙子2、祛斑美肤:

  胡萝卜含丰富的维生素A,这种维生素对保护皮肤有很大的帮助,日常如果可以养成每天喝一杯胡萝卜汁的话,就可以起到祛斑的作用。

  生吃胡萝卜的7大神效 - 天堂仙子 - 天堂仙子3、益肝明目:

  对于经常用眼一族来说,日常如果常吃胡萝卜,就可起到缓解眼疲劳,促进生长发育,维持正常视力的作用,对防治干眼病、夜盲症也具有很好的效果。尤其是对于电脑一族来说,日常更要多吃胡萝卜。

  生吃胡萝卜的7大神效 - 天堂仙子 - 天堂仙子 4、增强免疫力:

  胡萝卜中的木质素能够提高机体的免疫力,同时当胡萝卜素转化为维生素A,还有助于增强机体的免疫功能,起到一个间接消灭癌细胞的作用。

  生吃胡萝卜的7大神效 - 天堂仙子 - 天堂仙子5、促进肠道健康:

  胡萝卜中的植物纤维具有很强的吸水性,可以起到一个通便润肠的作用。

  生吃胡萝卜的7大神效 - 天堂仙子 - 天堂仙子 6、促进新陈代谢:

  增进血液循环

  尤其是对孩子们来说,如果日常经常吃胡萝卜的话就能快速的成长。

 生吃胡萝卜的7大神效 - 天堂仙子 - 天堂仙子   7、延缓衰老:

  胡萝卜素可清除人体皮肤的自由肌,延缓人体衰老。同时还可以保持上皮组织的健康,多吃胡萝卜可以让整个人看起来更显年轻态。

  总的来说,吃胡萝卜对人体的健康有很大的帮助。同时胡萝卜的吃法也很多样,可以生吃、煮着吃,可以弄成果汁喝,都可以起到很不错的养生功效。尤其是早晨空腹时,喝一杯胡萝卜汁更有利于吸收。

                                    (网摘)

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