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天堂仙子

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中医按摩手法演示  

2016-12-20 10:18:05|  分类: 健康小常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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中医按摩手法演示 - 天堂仙子 - 天堂仙子

 中医认为,肾“开窍于耳”,耳与肾脏关系密切。而我们常说肝有病,需补肾。所以,按摩双耳,除了通经活络,调理脏腑,还可以补肾养肝。

  通过揉耳把身体调理好了,五脏六腑也能跟着受益。现在介绍一套适合所有人的耳部按摩操吧。

  耳部按摩操

  中医按摩手法演示 - 天堂仙子 - 天堂仙子1、提耳尖

  用食指和拇指各捏住一个耳尖,然后往上提。

     中医按摩手法演示 - 天堂仙子 - 天堂仙子 2、牵耳轮

  用食指和拇指各捏住左右耳轮,向外拉,同时,边拉边按揉。

  中医按摩手法演示 - 天堂仙子 - 天堂仙子3、拉耳垂

  用食指和拇指分别捏住双耳垂,先轻轻地捏揉,然后向下拉。

  中医按摩手法演示 - 天堂仙子 - 天堂仙子4、按耳窝

  用食指分别按压左右外耳道开口边的凹陷处。

  中医按摩手法演示 - 天堂仙子 - 天堂仙子 5、推耳根

  用食指和中指分别沿着左右耳根的下部向上耳根推,然后再由耳根的上部向下推。

  中医按摩手法演示 - 天堂仙子 - 天堂仙子6、刮全耳

  用双手掌由耳后向前刮,紧接着由耳前向后刮。每个部位按摩二三十次,做完耳部按摩也就10分钟左右。

  做完应该感到双耳发烫、面部发热,浑身暖融融的。如果不是,那是因为力道小了点儿(但也不能用力过大),可以再做一遍。

  中医认为,高血压、糖尿病、颈椎病都要重视自调自解,以下这7个简单手法,学会坚持做,消病很有用!可以告诉爸妈哦!

  中医按摩手法演示 - 天堂仙子 - 天堂仙子中医手法演示

  1、赶走高血压

  取穴:位于耳郭背面,用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟,此处就是耳背沟。

  功效:经常按摩不仅能降血压,还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。

  操作方法:用食指和拇指夹住耳朵的上半部分,用拇指对准耳背后的凹沟,依据凹沟的走势,由上向下按摩,每次按摩15下,每天按摩2~3次,以耳部微微发热为度,力量不宜过大。

中医按摩手法演示 - 天堂仙子 - 天堂仙子
           2、赶走糖尿病

  取穴:在足内侧,先找到足内踝尖,在其前下方可以摸到一块隆起的骨头,这个粗隆的下方就是然谷穴了。

  功效:坚持每天按揉然谷穴,可以起到很好的降糖作用。

  操作方法:每天晚上洗完脚,可以用拇指用力点揉然谷穴,直到有明显的酸胀感为止。

    中医按摩手法演示 - 天堂仙子 - 天堂仙子3、赶走高血脂

  取穴:将手掌心正对膝关节髌骨上,四指向下伸直,中指尖所到达外侧即是足三里穴。

  功效:有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。

  操作方法:涂点红花油在该处,每天早晚食指按揉5~10分钟,坚持一周。

中医按摩手法演示 - 天堂仙子 - 天堂仙子
            4、赶走冠心病

  取穴:离腕横纹三个手指的位置,此处就是内关穴。

  功效:内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷,能够治冠心病。

  操作方法:用力不停点按内关穴,每次3分钟,间歇1分钟,能迅速止痛或调整心律。

           中医按摩手法演示 - 天堂仙子 - 天堂仙子5、赶走颈椎病

  取穴:把手握成拳,掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。

     功效:后溪穴是奇经八脉的交会穴,通督脉,能够调颈椎、利眼目、正脊柱。

  操作方法:用拇指指腹按揉后溪穴穴位,注意按压时力度要适中,每次按摩5分钟,每天按摩2次。

中医按摩手法演示 - 天堂仙子 - 天堂仙子
            6、赶走关节炎

  取穴:在膝盖骨后背的凹陷处,就是委中穴。

  功效:该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道,长期拍打可以赶走关节炎。

  操作方法:拍打5~10分钟至淤斑痧点显出,每两周拍打一次。

中医按摩手法演示 - 天堂仙子 - 天堂仙子

             7、赶走便秘

  取穴:在肚脐旁开三个手指的位置,此处就是天枢穴。

  功效:能够通肠道,治疗便秘。

  操作方法:每天至少敲打两次,每次5~10分钟,敲至小腹发热为止。                    (网摘)

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